Over mij
“Ik vind het eeuwig zonde als getalenteerde, bewust in het leven staande mensen uitgeput of overprikkeld zijn. Doordat ze zich aanpassen en hun best doen om te voldoen aan alle verwachtingen.
Ze kiezen niet voor wat ze écht belangrijk vinden.
Zo raken ze het contact met hun verlangens steeds meer kwijt.”
Mijn levenswandel
Low battery
Ik was zelf zo iemand. Voelde al op heel jonge leeftijd goed aan wat iedereen nodig had (HSP), kon aardig leren, was zeer loyaal naar familie en vrienden en plichtsgetrouw in wat er van mij verwacht werd. Mooie eigenschappen. Alleen had ik geen idee wat ik zélf belangrijk vond.
Na mijn opleiding putte ik mijzelf volledig uit in meerdere onbevredigende banen. Ik zag niet hoe ik de omstandigheden kon veranderen, hoopte op beter en ging gewoon door, omdat ik thuis leerde dat opgeven geen optie is.
Ook vond ik de relatie met vrienden en collega’s belangrijker dan die met mijzelf en mijn behoeften, uit angst voor een onprettige situatie of afwijzing.
Ik was intens moe en verzuchtte soms ‘had ik maar een gebroken been, dan kon ik even tot rust komen…’
Wake up
Totdat ik omvergereden werd door een scooter. Ik was net niet helemaal total loss, de scooter die mij omverreed wel.
Een revalidatietraject volgde.
Ik deed nog meer onbevredigend werk en bleef het vooral anderen naar de zin maken. Opnieuw raakte ik oververmoeid en ver van mijn behoeften af. Ik kwam thuis te zitten met een burn-out. En wist niet meer waar ik energie van kreeg of blij van werd. Een nieuwe kans.
Natuur
Ik nam mezelf mee de natuur in: om een stuk te lopen of een vogel te volgen in de lucht. De geur van hei op te snuiven of hars van gezaagd hout. De regen te horen vallen op de bladeren van de bomen rondom.
Het voornaamste wat ik daar vond, door buiten te zijn en mijn zintuigen te openen, was rust en stilte. En daardoor was ik even niet bezig met de moeilijkheden die ik in mijn leven ervoer.
Stilte, waarom?
In die stilte kon ik me ontspannen, kreeg ik dingen helder en kwamen er antwoorden op vragen die ik mezelf eigenlijk niet durfde te stellen. Verrassend eenvoudige antwoorden, die logisch klinken als je ze vertelt, maar waar je nooit opkomt als je maar doorgaat op het pad wat je loopt en geen uitweg ziet in wat je als probleem ervaart.
Ik ontdekte wat er voor mij toe doet en ging dat ook dóen.
Laad je met rust
Ik ga met mensen de natuur in, neem ze mee naar de stilte in zichzelf. Omdat ik iedereen gun rust en ruimte te vinden om te reflecteren, te ontdekken wat belangrijk voor hen is en hoe ze hun talenten willen gebruiken om een waardevol, inspirerend en comfortabel leven te leiden.
In de natuur kan je luisteren naar wat er in je leeft, wat er gehoord wil worden. Het is kostbaar. Voor je het weet maak je zoveel ‘geluid’ met alles wat je denkt, doet of zegt dat die bron weer ondergesneeuwd raakt en je weer verder gaat zoals je bezig was: onbewust, moe, gespannen en als je niet uitkijkt raak je uitgeput en teleurgesteld.
Ik wil ook met je de natuur in
wie ben ik
Ik ben vol rust, geef veel ruimte en bied veiligheid. Mijn wijsheid en wendbare geest combineer ik met ondeugendheid, een grapje en een hoge mate van sensitiviteit.
Ik ben er altijd voor in om te spelen, te onderzoeken en met nieuwsgierigheid naar het resultaat te kijken.
Doordat ik jou mag helpen om te ontdekken hoe jíj rust en ruimte vindt, zodat je je verlangens vorm kan geven en gaat kiezen voor wat je werkelijk belangrijk vindt, voel ik me iedere dag weer verrijkt en geïnspireerd.
Als je mij zou kennen, zou je weten …
- dat ik als klein meisje al stenen opraapte en meenam
- dat ik dol ben op verse groenten en kruiden (liefst uit eigen tuin)
- dat voeding voor mij ook bestaat uit kunst, literatuur en muziek
- dat ik het technische werkveld en de uitdagingen ken van de bouw, de advieswereld, gemeenten, woningcorporaties en onderwijs.
- dat ik milieubewust in het leven sta en toch geen dag begin zonder een hele warme douche (en blij ben dat mijn oude auto nog steeds rijdt)
- dat ik een zwak heb voor snaar- en tokkelinstrumenten
- dat ik zonder oordeel probeer te zijn maar me erger aan mensen die zich als slachtoffer gedragen
- dat ik geïnspireerd ben door zijnsoriëntatie, geweldloze communicatie en Theory U
- dat ik kwetsbaarheid een sterk punt vind
- dat ik geen lijfspreuk heb, behalve in mijn meditatieapp-profiel:
“in the silence we can listen to our soul”
En dat ik je graag ontmoet!
Relevante opleidingen en trainingen
- Stiltemakertraining
- Wandelcoachopleiding – Post-HBO het Coach Bureau
- Coach Foundation NOBCO-EMCC – Blankestijn & Partners
- Integral Eye Movement Therapy (IEMT) Practitioner – IEMT-training
- Rejection Sensitivity coach – Anahata Coaching & Training
HSP en HSP-HSS - MyDrives Certificering – MyDrivesMyHabitsMyMatch
- Training Rouw- en verliesbegeleiding in de natuur – Smaragd Bloei Academie
- Training loopbaancoaching in de natuur – Smaragd Bloei Academie
- Wandelcoachen van groepen – het Coach Bureau
- Wandelcoachen bij stress en burn-out vragen – het Coach Bureau
- Levensvragen – D3rde verdieping, Hart voor zingeving
- Train de trainer: Weeting (Walking Meeting) – Martine de Vaan
- Train de trainer: introverte deelnemers in je training – Mimicry Training
- Verandermanagement voor duurzaamheidsprofessionals – Impact Academy
- U.lab: Transforming Business, Society and Self – MITx
Voor het Stilte.Nedwerk ben ik stilteambassadeur.
Ik verspreid graag stilte. Lees en schrijf erover. En beoefen stilte in meditatie, chi kung en mindfulle wandelingen.
samenwerking en inspiratie
Heb je ideeën, wensen, wil je samen met mij iets organiseren of heb je behoefte aan inspiratie of input? Wil je een training in de natuur? Ik denk graag met je mee. Laten we kijken wat voor moois we neer kunnen zetten. Bel of mail me voor een afspraak om al wandelend te verkennen hoe we plannen concreet gaan maken.
Voor JobOn, Yogafestival Arnhem, Stilte Ned.werk, de Dag van de Stilte, het VlinderHuys Amersfoort, Fête de la Nature, Geluksroute Arnhem en diverse zakelijke en besloten bijeenkomsten heb ik trainingen, workshops en activiteiten ontwikkeld en georganiseerd. stiltecoaching nam deel aan Waerbeke trefdag voor stiltemakers, Symposium Stiltegebieden en Wandelfestival Dominicanenklooster Zwolle.
Samen iets organiseren of
behoefte aan inspiratie of input?
In de media
Anne Stael interviewde mij voor haar bijzondere podcastserie Lekker stil
Podcast Lekker Stil en ‘een uur stilte’ maart 2021
Artikel bekijken
Radio DJ Joram Kaat van NPO 3FM interviewde mij over stilte en waarom het zo goed voor ons is
Item NPO Radio 3FM van 25 oktober 2020
Item bekijken
Journalist Bianca Hendriks liep mee met mijn belevingsroute ‘unplug & reset’ door Klarendal en het Modekwartier.
Artikel Gelderlander van 5 januari 2019
Artikel bekijken
Editie NL interviewde mij voor een item over de wildgroei aan coaches
Artikel RTL Nieuws van 4 maart 2019
Artikel bekijken
Katja Staring van Dailygreenspiration maakte foto’s en interviewde mij voor haar minipodcast-serie Natuurcollectionneurs
Artikel en podcast Dailygreenspiration
Artikel bekijken
Laat je inspireren
Wil je geen nummer meer missen van stil-t-e-zine, het e-zine van stiltecoaching? Je vindt er interessante tips, (zintuig)oefeningen, wandelingen, recensies, workshops en andere activiteiten.
Abonneren? Hartstikke leuk!
stil-t-e-zine zal onregelmatig verschijnen, ca eens per maand. Je kan je altijd afmelden, jouw e-mailadres wordt dan verwijderd uit het adressenbestand.
