het belang van stilte
Als we niets doen, kunnen we straks nergens ter wereld meer van echte stilte genieten.
Een citaat van akoestisch ecoloog Gordon Hempton, wat ik aanhaal in het interview dat Anne Stael met mij hield voor podcastserie Lekker Stil.
En dat gaat mij aan het hart, dat stilte dreigt te verdwijnen.
Stilte werd opeens weer gewaardeerd tijdens de eerste lockdown toen er geen vliegverkeer en minder wegverkeer was. Een wrang neveneffect.
Maar wel heel positief dat het werd opgemerkt. Net als de schonere lucht, stillere wateren en zeeën en opmerkelijke effecten op de dierenwereld.
Alhoewel ook iedereen verwoed begon te klussen. Met geluidoverlast voor alle thuiswerkenden tot gevolg. En ook nu nog beleven aannemers gouden tijden en hoor je in vrijwel elke straat schuurmachines, cirkelzagen en andere apparaten.
nodig
Stilte hebben we hard nodig. Zowel voor een goede nachtrust, als om je te kunnen concentreren op taken die aandacht vragen. Sterker nog: geluidoverlast, het tegenovergestelde van als het nooit stil is, is stressverhogend en kan zelfs tot hartklachten leiden.
Je zenuwstelsel vaart er wel bij als je regelmatig in een rustige omgeving kan zijn. De zenuwen komen tot rust. Je gedachten worden minder chaotisch. En je kan je weer opladen.
Zelf merk ik dat ik creatiever ben en makkelijker antwoorden vind in mezelf als ik regelmatig in stilte ben.
podcastserie
Anne Stael zoekt als een ware stilte-reporter mensen op voor wie stilte belangrijk is en die het op de een of andere manier uitdragen.
Ze startte een podcastserie, Lekker Stil, waarover ik eerder deze blog schreef.
Haar motivatie:
Ik wil laten zien dat stilte bij het leven hoort maar dat je net zoals sporten ook wel moet oefenen om het een plek te geven.
In de serie gaat Anne in gesprek met heel uiteenlopende stiltenaars zoals een theatermaker, een geestelijk verzorger in een ziekenhuis, een Benedictijner broeder en iemand van het stiltecentrum op Schiphol.
De gesprekken motiveren haar om telkens weer de stilte in haarzelf op te zoeken.
visie
Anne was ook nieuwsgierig hoe ik als stiltecoach over stilte denk.
We praatten over de noodzaak die ik zie om aandacht te hebben voor de kwaliteiten die stilte in zich heeft.
Dat stilte naar mijn mening een aandachtsgebied zou moeten zijn voor beleidsmakers, ontwerpers en anderen die invloed hebben op hoe onze wereld er morgen uitziet.
Wat mij betreft mogen we stilte gaan beschermen.
We zouden stilte als immaterieel erfgoed op de kaart kunnen zetten.
Zorgen dat er stille gebieden blijven, waar het op natuurgeluiden na stil is.
Dat iedereen toegang heeft tot een aantal rustige plekken op een paar minuten van zijn of haar huis.
Dat apparaten geluidsarmer worden.
Dat vliegverkeer en het aantal luchthavens niet toeneemt.
En dat we meer over geluid en de schade die het aan kan richten, fysiek, psychisch en in de vorm van overlast gaan nadenken.
Mensen herstellen beter als ze na een operatie goed kunnen slapen. En niet wakker liggen van alle geluiden in een ziekenhuis.
Ik ben ervan overtuigd dat een minder lawaaiige wereld zelfs economisch voordeel heeft!
natuur
Zelf laat ik mensen graag in de natuur kennismaken met stilte. Dat is het meest laagdrempelig. Je hoeft niet in een bepaalde houding te zitten. Je hoeft je niet ongemakkelijk te voelen omdat je niet weet waar je naar moet kijken of omdat je je ogen dicht zou moeten doen. En je hoeft je niet af te vragen of je het wel goed doet.
Je hoort een vogel.
Misschien ritselt er iets.
In de verte een sirene.
Hoog boven je een vliegtuig.
Dat is alles.
En er hoeft even niets.
uur stilte
Naast de gesprekken die Anne op Lekker Stil laat horen, neemt ze op elke locatie een uur stilte op.
Bij het interview met mij, heeft ze een opname gemaakt aan de rand van een maïsveld waar ik regelmatig kom en mezelf en anderen op stilte trakteer.
Over de uren stilte die ze heeft opgenomen bij alle stiltenaars met wie ze in gesprek is geweest, zegt ze zelf:
Het uur stilte laat zien (of beter gezegd horen) dat elke stilte anders is en dat het nooit echt stil is.
podcast het belang van stilte – interview met mij op Lekker Stil
Dank aan Anne Stael en al haar inspanningen voor deze unieke serie interviews en uren stilte op Lekker Stil.
Copyright foto maïsveld: Gaby Hutjes
